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减肥晚餐怎么吃?这道低热量的美味推荐

发布时间:2019-06-19 16:08:05
 最近一直在减肥,不控制那种,你知道,合理的饮食。那天打开冰箱,发现有一包素食店买了素食肉,所以大家讨论一下,素食者不是肉,而是有点肉味,当然,它的卡路里也很低。抓着做了一盘混有番茄肉版的意大利面,味道鲜美,给我的负担稍微小了一点。

  当然,把素食肉变成鸡胸肉,或者牛肉,也是一样美味的。非常简单的节省时间,意大利面的GI值很低,所以适合减肥的人吃,而且增加了各种蔬菜以后的营养也比较完整!做你喜欢的事!

  配料:一片素食肉,一个中型番茄,一个小洋葱,一个西红柿,一个橄榄油,海因茨番茄酱或其他任何东西,黑胡椒蔬菜根据他们的喜好。

  把准备好的原料切成西红柿和洋葱块,然后切成小的。

  这是素食肉。在你把它放在一边之前先把它浸透。看上去跟肉没什么区别。

  在锅里加入橄榄油,先炒素食肉。

  加入洋葱和西红柿的水,然后盖上锅一段时间,然后加入番茄酱,盖上锅一段时间。

  按照你给我煮八分钟的意大利面说明,加入素食肉,意大利面。

  把面条煮熟,关掉火,放上黑胡椒和盐,你就可以从锅里出来了。

  九色鹿食博主,多个频道签名作者分享健康,每天简单食物,重视我,第一次掌握食物信息!如果你喜欢,欢迎转发,喜欢,保存,让更多热爱食物的人分享。

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